ये आत्मरक्षा उत्पाद धावकों को सुरक्षित रखने में मदद के लिए बनाए गए थे

नया साल बस कुछ ही घंटों दूर है, ऐसे में आपके दिमाग में संकल्पों का सिलसिला चल रहा होगा - ऐसी चीजें जो आपको "अधिक बार" करनी चाहिए, ऐसी चीजें जो आप अधिक (या कम) करना चाहते हैं।

इसमें कोई शक नहीं कि शारीरिक फिटनेस और सक्रियता बढ़ाना ज्यादातर लोगों के संकल्पों की सूची में शामिल होता है, और अक्सर दौड़ना भी इसका एक हिस्सा होता है। चाहे आप दौड़ना शुरू करना चाहते हों या अपनी मौजूदा दौड़ने की गति या सहनशक्ति में सुधार करना चाहते हों, दौड़ते समय सुरक्षा एक महत्वपूर्ण पहलू है।

यदि आप दौड़ना शुरू कर रहे हैं या आपको सर्वोत्तम सुरक्षा दिशानिर्देशों के बारे में थोड़ी जानकारी की आवश्यकता है, तो फिलाडेल्फिया के ही एक रनिंग ग्रुप, सिटी फिट गर्ल्स ने अकेले दौड़ने के लिए सात सुरक्षा सुझाव दिए हैं - विशेष रूप से महिलाओं के लिए।

लेकिन अगर आप दौड़ने के लिए बाहर निकलते हैं — खासकर सर्दियों में अंधेरे में — तो अपनी सुरक्षा को और भी बेहतर बनाने के लिए अपने साथ कुछ आत्मरक्षा उपकरण रखना बेहतर होगा। नीचे आपको धावकों के लिए बनाए गए चार आत्मरक्षा उत्पाद मिलेंगे, जिन्हें आप अपनी सुरक्षा के लिए हमेशा तैयार रख सकते हैं, ताकि जब आपकी सुरक्षा खतरे में हो तो आपको बैग में कुछ ढूंढने की ज़रूरत न पड़े।

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