ये आत्मरक्षा उत्पाद धावकों को सुरक्षित रखने में मदद के लिए बनाए गए थे

नया साल आने में बस कुछ ही घंटे बचे हैं, और आपके दिमाग में संकल्पों का दौर चल रहा होगा - वे चीजें जो आपको अधिक बार करनी चाहिए, वे चीजें जो आप अधिक (या कम) करना चाहते हैं।

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि ज़्यादातर लोगों की संकल्प सूची में शारीरिक फिटनेस और सक्रियता बढ़ाना शामिल है, और अक्सर दौड़ना भी इसका एक हिस्सा होता है। चाहे आप दौड़ना शुरू करना चाहते हों या अपनी मौजूदा गति या सहनशक्ति में सुधार करना चाहते हों, सुरक्षा मीलों की दूरी तय करने का एक अहम पहलू है।

यदि आप दौड़ने में नए हैं या आपको सर्वोत्तम सुरक्षा दिशानिर्देशों के बारे में जानकारी चाहिए, तो फिली के अपने ही एक रनिंग समूह, सिटी फिट गर्ल्स ने अकेले दौड़ने के लिए सात सुरक्षा सुझाव बताए हैं - विशेष रूप से महिलाओं के लिए।

लेकिन अगर आप दौड़ने निकलते हैं—खासकर सर्दियों में अँधेरे में—तो आपको अपनी सुरक्षा के लिए कुछ अतिरिक्त उपाय करने चाहिए। नीचे धावकों के लिए बनाए गए चार आत्मरक्षा उत्पाद दिए गए हैं, जिन्हें आप बिना किसी जोखिम के अपने बैग में हाथ डालकर तैयार रख सकते हैं।

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